Ateliers
méditatifs et créatifs

Alliant mots, musiques et sonotherapie, Vinciane vous guide dans une histoire qui développe votre pleine conscience et votre imagination, à l'écoute de vos sensations, émotions et pensées.

Les bienfaits de ces ateliers sont nombreux : réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la concentration, meilleure gestion des émotions, renforcement du bien-être général et développement d’un sentiment de sérénité au quotidien.

Accessibles à tous, sans prérequis, ces ateliers permettent de découvrir des outils simples et concrets pour se calmer, se recentrer, se ressourcer. 

Avec Vinciane

Méditation avec mouvement des mains (mudras) ayant pour but d'apaiser et d'épurer le coeur. Cette méditation s'appelle "Les 1000 mains de Bouddha". Posture assise au sol, avec coussin, sur chaise ou fauteuil. Couvertures à disposition.

Un moment de pause cocooning pendant l'automne/hiver.

Avec Dao

Temps calme collectif d'introspection créative. Se laisser guider par la voix et la musique accoustique pour réaliser petit à petit un mandala.

Il n'y a aucun prérequis en dessin à avoir, les formes et les couleurs vont venir intuitivement en fonction du thème proposé et de la guidance.

Bienfaits : apaiser le système nerveux, améliorer la concentration, renforcer ses ressources intérieures, accueillir ses émotions.

Avec Raphaëlle